今日のお題も、肩こりについてです。

あなたは肩こりのこんな情報、知ってましたか～

なんと、ご存知なの！！

さすがですね～



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歯軋りを治す方法はありませんか？ 寝てる間に歯軋りしてるようで困ってます。 家...

歯軋りを治す方法はありませんか？

寝てる間に歯軋りしてるようで困ってます。

家でできる治療法があったら教えてください！



- 回答 -

歯科医師です。



歯軋り(歯ぎしり)の最大の原因は「ストレス」だと考えられています。



もう少し専門的に説明をすると、「歯軋り(歯ぎしり)は精神的ストレスによる大脳皮質や辺縁系、および自律神経の異常興奮が原因で生じる」と考えられています。



「ストレス社会」といわれる昨今、本人の自覚がなくても、ストレスを感じている人は非常に多いと思われます。



そんな中、ある研究者の発表では実に約96％と、ほとんどの人が少なからず歯軋り(歯ぎしり)をしているという結果が出ています。



しかし、軽度の歯軋り(歯ぎしり)は人としてごく自然な行動の一つであるという考え方もあり、治療が必要なのは一部の限られた重度の歯ぎしりだけだとも言われています。



ストレスの原因には様々なものがありますが、アルコールやカフェイン、タバコに含まれるニコチンなどもストレスの原因になることが多く、これらが歯軋り(歯ぎしり)の原因となっていることも少なくないようです。



歯軋り(歯ぎしり)の主な原因は「ストレス」だと考えられていますので、歯軋りを治すためには、原因であるストレスをいかに解消するかが最も重要になります。



「歯ぎしりの治療」と「ストレスの解消」は、実はほぼ同じ意味であると言っても過言ではありません。



しかし、歯軋り(歯ぎしり)であごが疲れたり、歯が痛くなったり、肩こりになったりすると、そのことによってストレスを感じてしまい、歯ぎしりも悪化する･･･という悪循環に陥ってしまうことも少なくありません。



では、どのようにしてストレスを解消させるのか？



実は、これに関しては歯医者さんの分野ではありません。



中にはこの手の患者さんを得意としている歯医者さんもいますが、基本的には歯科ではなく心療内科(精神科)を受診し、治療を受けられることをおすすめします。



ただ、歯科で行なわれているマウスピースによる治療や噛み合わせの調整も無駄ではなく、このような治療を行われることによって患者さんが「もうこれで大丈夫だ！」と思い込み、それがストレスの軽減につながって歯軋り(歯ぎしり)が治るといった例も少なからずあります。



このほか、アルコールやカフェインは精神的にも身体的にもストレスを与えやすいので、これらの摂取量を控えたり、十分な睡眠や規則正しい生活のリズムを身に付けるということも、基本的ですが非常に重要なことです。



こちらも参考にされてみてください。

http://hagisiri.livedoor.biz/

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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