今肩こりの話題がホットですね。

もっと肩こりについて知りたいので、関連情報を調べてみたよ。

あなたの参考になったかな？

それではどうぞ～



動画愛美魂☆♯21☆『ヨガ14日目肩こりだるさ解消でやんす！』



肩こりの解消法を教えてください。 肩こりが慢性的にあります。頭痛と吐き気も伴い...

肩こりの解消法を教えてください。



肩こりが慢性的にあります。頭痛と吐き気も伴います。



マッサージについての解答は受け付けません。

ストレッチや入浴方法などそのほか解消法があれば詳しく教えてください!!



- 回答 -

わたしも肩こりがひどい、週に２回か３回は肩こりで頭痛がひどくて寝れなくなりますね。

解消法は、ぬり薬なのですが、ラブと言う薬があります。薬局で７００円程度で売っています。

まずシャワーを肩こり部分を中心にあてます。

その状態で肩を上下に上げ下げさせてください。１０回程度でよいですよ。

あまり回数が多いと逆に筋肉痛になりますので・・・

そのあとラブを3cmほど手に取り肩こりの部分に塗ってください。

（最初は慣れるまでは、少量でためしてください。）

塗ったあとは、本当に肩こりの部分がとても熱く感じます。（数分間）

そのあとスースーする感じになりますので服（シャツ）をきてください。

1日何回塗っても大丈夫なので、夜寝る前集中的に２～３回塗ってみてください。



ストレッチですが、簡単なストレッチを教えします。

肩をまわす、腕を上げる、などは他の回答者におまかせしますので・・・・

まずテーブル、いす、窓枠など腰の高さぐらい手を掛けられる場所をさがしてください。

その場所へ両手を肩幅に広げて手をおきそのまま腕をのばしてください。

お辞儀するように（腰を曲げて）して両手の間に頭を沈めていきます。

できれば、両手のした5cmくらいまで頭を下げてください。

その状態で10秒程度とめる（最初は数秒でかまいません）

これを数回行うことで大分軽くなりますよ。

どこでも出来るのでやってみてください。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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