今日も肩こりの悩みを、調べてみたよ。

ほんと、肩こりについて、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？



動画四十肩、五十肩などの肩こり症状原因解消ストレッチ。さいたま市



極度の目の疲労で悩んでいます。 ここ数年というもの、ものすごい目の疲労で悩ん...

極度の目の疲労で悩んでいます。



- 回答 -

何か運動はされていますか。僕は1年間ほど眼精疲労に苦しみましたが、水泳を始めたら治りました。

有酸素運動によって、ストレスが解消されただけでなく、新鮮な酸素を含んだ血液が目の周りを含めて全身に巡るようになったのがよかったのだと思います。肩こりにもいいので水泳が一番だと思いますが、ジョギングやエアロバイクなども効果的でしょう。



目薬、針、サプリメント、ホットタオルなどもそれなりに効果がありましたが、目の周りだけの部分的な対処では、一時的な効果しかありませんでした。



あと、主に腰痛に関する本ですが「サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療」という本をお薦めします。ストレスなどの心理的要因から、筋肉に酸素が不足し、様々な症状が生じることが説明されています。疲れ目の原因も同じなのではないかと思います。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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