今日も肩こりの悩みを、調べてみたよ。

ほんと、肩こりについて、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？



動画パーソナルストレッチ（肩こり・腰痛）.m4v



生理前初期症状と妊娠初期症状について教えてください。 妊娠希望です。 前回の生...

生理前初期症状と妊娠初期症状について教えてください。



- 回答 -

現在、妊娠7Wの初マタです。



私が妊娠した時にいつもと違うな、とまず最初に気付いた事は、排卵一週間後（生理一週間前）に生理痛のような下腹部痛があった事です。

今回もダメか・・・でもちょっと生理が来るには早すぎない？と思って過ごしていたのですが、後から考えると、それは着床痛だったようです。



妊娠発覚直後の症状としては、普段あまり感じる事のない頭痛、めまいに悩まされました（めまいは、鉄のサプリメントを飲むと解消されました）。

また、乳首に触れると凄く痛みを感じるようになりました。

肩こりも益々ひどくなりました。

そして、つわりが始まり、昼間はひたすら眠気と戦う日々を過ごしてます。



私が感じた妊娠初期の症状は、こんな感じです。これらの症状は、ネットで調べた限りでは、一般的みたいです。



あまり期待しすぎると、駄目だった時の落ち込みが激しいし、子供が欲しい！と強く思いすぎると、なかなか出来ないものです（経験談）。

うっすらと期待しつつ、生理予定日にチェックワンファストで検査する事をお薦めします。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：動画で見る、にきび治療法

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今日のテーマも肩こりについてです

では早速、いってみましょう～



動画肩甲骨ほぐしで肩こり解消



肩こりで悩んでいます、愛知県で良い病院教えてください。(県外で...

最近、肩こりがひどくファイテンなどの肩こりに効くといわれている商品を試しているのですが、なかなか改善されません。

そこで、病院に通院しようと考えているのですがいい病院を教えてください。できれば、愛知県内でお願いします。（県外でもＯＫです）



- 回答 -

肩こりクイーン

http://yukiyuki.milkcafe.to/cgi/s_cook/s_cook.cgi

はどうでしょう？

全国の治療院が出てると思いますが、自薦も多いです。



http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1330797.html​

は、愛知県外です。

いずれも、病院ではありません。

代替医療関係です。

肩こりは内科的なトラブルも裏にあることがあるそうなので、

病院で確認するのはいいことだと思いますが、

私は骨に異常はありませんといわれました。

でも、肩こりは治らず、有名なハリ、マッサージ、整体に行きましたが駄目で、結局、ここで探し当てた鍼治療院でとても満足しています。

その先生によると、患者との相性もあるらしく、全く効かない人もいるそうですから、質問者さんもいい治療にあたると良いですね。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

両手を自由に使えるベスト型マッサージャー

肩こりは夏目漱石が生み出した造語で、これにより日本人は「肩がこる」ことを意識し始めたと聞いたことがあります。「肩こり」にあたる言葉がない欧米人には通じない概念なのだとか。だとすると、肩こりを意識しなければ、この石のように固まった僧帽筋はラクになる...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、So-net ニュースに帰属します。)

肩こりの解消方法を教えてください。

肩こりの解消方法を教えてください。



- 回答 -

肩こりは日常生活の中に原因があることが多いものです。問題点がないかどうかチェックし、それを改善することが肩こりの解消や予防につながります。



■よい姿勢を保つ



■机とイスの高さを 適正に



■自分に合った寝具を



■左右の肩を均等に使う



■軽くて暖かい服装に



■生活の中にスポーツを



運動は血行をよくして肩こりを解消するだけでなく、筋肉を鍛えて肩こりを防ぐ効果もあります。運動の種類は何でもかまいません。習慣づけることが大切なので、ウォーキングなど無理なくできるものを選びましょう。



肩を上げ下げする、肩を回す、腕を上げ下げするなど、肩こりを解消する体操を行うのもよい方法です。仕事の合間などにこまめにやるようにしましょう。



首を前後左右に倒す、首を回すといった体操も効果がありますが、頸椎に問題がある場合にはかえって悪化させてしまう恐れがありますので、首を動かしたときに痛みやしびれが出るような場合はやめたほうが無難です。



家庭療法の基本は温めること。



温めることで緊張をほぐし、血液循環を促します。温めるにはおふろがいちばんですが、蒸しタオルや使い捨てカイロなどを使っても良いでしょう。



ただし、炎症が起きているような急性の痛みの場合には冷やします。筋違いを起こして突然痛みが出たようなケースです。冷やすのは長くても2～3日で、その後はやはり温めるようにします。



マッサージや指圧も効果があります。強くすれば効くというわけではなく、刺激が強過ぎると筋肉を痛めてしまいますので、家庭で行なう場合は、気持ちが良いくらいを目安にしてください。



整形外科で最もよく行われるのは極超短波や赤外線、ホットパックを使った温熱療法です。こりや痛みがひどい場合には筋弛緩剤や消炎鎮痛剤などで痛みをやわらげます。頸椎に異常がある場合には牽引療法や神経ブロック療法が効果があることがあります。



骨が変形して神経を圧迫しているようなケースでは手術が行われることもあります。



昔から肩こりには漢方薬、鍼灸、指圧などの東洋医学的な治療が有効とされています。効果に個人差があるので一概には言えませんが、症状が改善するケースがしばしばみられます。



肩こりの原因は多様で、検査をしても原因がはっきりしないことが少なくありません。治療を要するような異常が認められないにもかかわらず、頑固な肩こりに悩まされている人は東洋医学的な治療を受けることをお勧めします。



お大事に。 〔鍼灸師〕

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：動画で見る腰痛解消体操

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では早速、いってみましょう～



動画肩こり編 ストレッチ バランスビュー匠 リラクゼーション



肩こりが酷いのですが　一番いい解消法を教えてください。　酷い時は眩暈、ふらつ...

肩こりが酷いのですが　一番いい解消法を教えてください。　酷い時は眩暈、ふらつき、吐き気、頭痛などの諸症状が出てとてもつらいです。



- 回答 -

肩こりというのは明確な定義はなく通常、肩の筋肉が緊張した状態を指します。

首から肩にかけての違和感、重苦しさ、鈍い痛み、だるいなど、人によって症状は異なります。



頸肩部というのは、重い頭や腕を支えるために大小多くの筋肉が集まっている部位です。



筋肉が活動するには酸素と栄養が必要です。筋肉にはポンプ作用があり、緊張と弛緩を繰り返すことで血液の循環を助ける仕組みになっています。弛緩したときには酸素や栄養を含んだ血液を取り込み、緊張したときには老廃物を送り出しているのです。



　ところが、緊張状態が長時間続くと血行が悪くなって乳酸などの老廃物がたまり、それが刺激となって筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激し、こりや痛みを感じさせるようになります。これが肩こりです。



大部分は筋肉疲労や血行不良によるものなので、日常生活の問題点を改善することによって大抵の場合症状を軽減できます。ただし、こりだけでなく強い痛みやしびれを伴うような場合には、何か他の病気が原因になっていることがあるので注意が必要です。



　筋肉が弱い、姿勢が悪い、あるいは慣れない力仕事をして筋肉を使い過ぎたなどといったことが原因で起こるケースが多いですが、精神的なストレスも肩こりの要因になりますし、骨や関節の異常、内科的疾患などによって肩こりが生じる場合もあります。



　筋肉の緊張によって起こる単なる肩こりであれば心配ありませんが、強い痛みやしびれ、頭痛やめまいなどを伴う場合には、何か他に病気があってその一症状として肩こりが起きている可能性がありますので、一度専門医を受診するほうが安心です。



肩こりの主な原因…

◎筋肉の発達不良、悪い姿勢

◎筋肉の使い過ぎ

◎骨や関節の異常

　変形性頸椎症、頸椎椎間板症、頸椎椎間板ヘルニア、

　むち打ち症（頸椎捻挫）、五十肩（肩関節周囲炎）など

◎内科的疾患

　高血圧、低血圧、胆石、胆のう炎、狭心症、貧血など

◎精神神経疾患

　ノイローゼ、自律神経失調症、うつ病など

◎眼科的疾患

　視力障害、眼鏡の不適合、眼精疲労など

◎耳鼻咽喉科的疾患

　慢性扁桃炎、慢性副鼻腔炎など

◎歯科的疾患

　虫歯、歯周病、交合不全など



　肩こりは日常生活の中に原因があることが多いものです。問題点がないかどうかチェックし、それを改善することが肩こりの解消や予防につながります。



■よい姿勢を保つ



■机とイスの高さを　適正に



■自分に合った寝具を



■左右の肩を均等に使う



■軽くて暖かい服装に



■生活の中にスポーツを



　運動は血行をよくして肩こりを解消するだけでなく、筋肉を鍛えて肩こりを防ぐ効果もあります。運動の種類は何でもかまいません。習慣づけることが大切なので、ウォーキングなど無理なくできるものを選びましょう。



　肩を上げ下げする、肩を回す、腕を上げ下げするなど、肩こりを解消する体操を行うのもよい方法です。仕事の合間などにこまめにやるようにしましょう。



首を前後左右に倒す、首を回すといった体操も効果がありますが、頸椎に問題がある場合にはかえって悪化させてしまう恐れがありますので、首を動かしたときに痛みやしびれが出るような場合はやめたほうが無難です。



家庭療法の基本は温めること。



温めることで緊張をほぐし、血液循環を促します。温めるにはおふろがいちばんですが、蒸しタオルや使い捨てカイロなどを使っても良いでしょう。



　ただし、炎症が起きているような急性の痛みの場合には冷やします。筋違いを起こして突然痛みが出たようなケースです。冷やすのは長くても2～3日で、その後はやはり温めるようにします。



　マッサージや指圧も効果があります。強くすれば効くというわけではなく、刺激が強過ぎると筋肉を痛めてしまいますので、家庭で行なう場合は、気持ちが良いくらいを目安にしてください。



　整形外科で最もよく行われるのは極超短波や赤外線、ホットパックを使った温熱療法です。こりや痛みがひどい場合には筋弛緩剤や消炎鎮痛剤などで痛みをやわらげます。頸椎に異常がある場合には牽引療法や神経ブロック療法が効果があることがあります。



骨が変形して神経を圧迫しているようなケースでは手術が行われることもあります。



　昔から肩こりには漢方薬、鍼灸、指圧などの東洋医学的な治療が有効とされています。効果に個人差があるので一概にはいえませんが、症状が改善するケースがしばしばみられます。



肩こりの原因は多様で、検査をしても原因がはっきりしないことが少なくありません。治療を要するような異常が認められないにもかかわらず、頑固な肩こりに悩まされている人は東洋医学的な治療を受けることをお勧めします。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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