私は今日も元気だよ～

えっ、そんなのどうでもいい？

今日のテーマも肩こりについてです

では早速、いってみましょう～



動画肩甲骨ほぐしで肩こり解消



肩こりで悩んでいます、愛知県で良い病院教えてください。(県外で...

最近、肩こりがひどくファイテンなどの肩こりに効くといわれている商品を試しているのですが、なかなか改善されません。

そこで、病院に通院しようと考えているのですがいい病院を教えてください。できれば、愛知県内でお願いします。（県外でもＯＫです）



- 回答 -

肩こりクイーン

http://yukiyuki.milkcafe.to/cgi/s_cook/s_cook.cgi

はどうでしょう？

全国の治療院が出てると思いますが、自薦も多いです。



http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1330797.html​

は、愛知県外です。

いずれも、病院ではありません。

代替医療関係です。

肩こりは内科的なトラブルも裏にあることがあるそうなので、

病院で確認するのはいいことだと思いますが、

私は骨に異常はありませんといわれました。

でも、肩こりは治らず、有名なハリ、マッサージ、整体に行きましたが駄目で、結局、ここで探し当てた鍼治療院でとても満足しています。

その先生によると、患者との相性もあるらしく、全く効かない人もいるそうですから、質問者さんもいい治療にあたると良いですね。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

両手を自由に使えるベスト型マッサージャー

肩こりは夏目漱石が生み出した造語で、これにより日本人は「肩がこる」ことを意識し始めたと聞いたことがあります。「肩こり」にあたる言葉がない欧米人には通じない概念なのだとか。だとすると、肩こりを意識しなければ、この石のように固まった僧帽筋はラクになる...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、So-net ニュースに帰属します。)

肩こりの解消方法を教えてください。

肩こりの解消方法を教えてください。



- 回答 -

肩こりは日常生活の中に原因があることが多いものです。問題点がないかどうかチェックし、それを改善することが肩こりの解消や予防につながります。



■よい姿勢を保つ



■机とイスの高さを 適正に



■自分に合った寝具を



■左右の肩を均等に使う



■軽くて暖かい服装に



■生活の中にスポーツを



運動は血行をよくして肩こりを解消するだけでなく、筋肉を鍛えて肩こりを防ぐ効果もあります。運動の種類は何でもかまいません。習慣づけることが大切なので、ウォーキングなど無理なくできるものを選びましょう。



肩を上げ下げする、肩を回す、腕を上げ下げするなど、肩こりを解消する体操を行うのもよい方法です。仕事の合間などにこまめにやるようにしましょう。



首を前後左右に倒す、首を回すといった体操も効果がありますが、頸椎に問題がある場合にはかえって悪化させてしまう恐れがありますので、首を動かしたときに痛みやしびれが出るような場合はやめたほうが無難です。



家庭療法の基本は温めること。



温めることで緊張をほぐし、血液循環を促します。温めるにはおふろがいちばんですが、蒸しタオルや使い捨てカイロなどを使っても良いでしょう。



ただし、炎症が起きているような急性の痛みの場合には冷やします。筋違いを起こして突然痛みが出たようなケースです。冷やすのは長くても2～3日で、その後はやはり温めるようにします。



マッサージや指圧も効果があります。強くすれば効くというわけではなく、刺激が強過ぎると筋肉を痛めてしまいますので、家庭で行なう場合は、気持ちが良いくらいを目安にしてください。



整形外科で最もよく行われるのは極超短波や赤外線、ホットパックを使った温熱療法です。こりや痛みがひどい場合には筋弛緩剤や消炎鎮痛剤などで痛みをやわらげます。頸椎に異常がある場合には牽引療法や神経ブロック療法が効果があることがあります。



骨が変形して神経を圧迫しているようなケースでは手術が行われることもあります。



昔から肩こりには漢方薬、鍼灸、指圧などの東洋医学的な治療が有効とされています。効果に個人差があるので一概には言えませんが、症状が改善するケースがしばしばみられます。



肩こりの原因は多様で、検査をしても原因がはっきりしないことが少なくありません。治療を要するような異常が認められないにもかかわらず、頑固な肩こりに悩まされている人は東洋医学的な治療を受けることをお勧めします。



お大事に。 〔鍼灸師〕

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：動画で見る腰痛解消体操